Режим работы:
ПН-BC: 9:00-18:00
В последнее время среди людей разного возраста все больше поклонников здорового образа жизни. Они проводят время активно: ходят на различные культурные мероприятия, путешествуют. Также многие любят заниматься спортом. Небольшие нагрузки помогают поддерживать мышечный тонус и хорошо себя чувствовать. Одним из лучших видов физической активности по праву считается скандинавская ходьба. Ею можно заниматься, находясь в любом климатическом поясе, такая нагрузка посильна для каждого человека. Главным инвентарем для таких людей станут скандинавские палки.
Скандинавская ходьба с палками из-за своего происхождения также называется финской, канадской, северной или нордической. Ее суть заключается в передвижении пешком с применением тростей, похожих на лыжные. Данный вид физической активности Марк Кантан запатентовал не так давно – в конце 1990-х годов. Но появилась скандинавская ходьба значительно раньше. Ее придумали финские лыжники, так как летом климат не позволял им заниматься привычным видом спорта, а превосходную физическую форму терять было нельзя. Позже зафиксировали факт того, что спортсмены, которые практиковали северную ходьбу, демонстрировали более высокие результаты, чем те, кто не являлся сторонником скандинавской прогулки.
Медицинские сотрудники, занимающиеся разработкой курса лечебной физической культуры, обратили внимание на рекордные показатели и отметили следующие достоинства такой нагрузки:
люди прилагают минимальные усилия, при этом задействуют все группы мышц – плечи, руки, ноги;
Скандинавская ходьба с палками отличается от обычной прогулки тем, что используются более 90 % мышечной массы. Передвижение привычным для нас способом задействует лишь 70 % мышц. Многие люди преклонного возраста отмечают общее улучшение состояния здоровья. Особенно заметны изменения в ткани суставов и позвоночном столбе. В скандинавскую ходьбу с палками вовлечены мышцы спины и верхней части плеча, что также отличает ее от обычной пешей прогулки. Суставы ног и бедра при этом подвергаются меньшей нагрузке, в чем состоит еще одно преимущество такого вида активности. Именно поэтому данный вариант физической нагрузки стали включать в программу реабилитации людям с травмой позвоночника. Передвижение по-фински становится все популярнее, постепенно охватывая весь мир.
Скандинавская ходьба стала известной среди многих людей не просто так. Это не только отличная утренняя зарядка, но и самостоятельно существующий вид лечебной физкультуры, который рекомендуют реабилитационные и лечебные центры различного профиля.
Многие боятся пожилого возраста, ведь он ассоциируется с возникновением множества болезней. Тема физической активности в преклонные годы актуальна, но не стоит излишне усердствовать, ведь организму нельзя давать слишком сильные нагрузки, тем более суставы в старости ослаблены. Скандинавская ходьба абсолютно безопасна и практически не имеет противопоказаний.
Ходьба со скандинавскими палками отлично подойдет и тем, кто не имеет серьезных заболеваний, но хочет укрепить иммунитет и занимается спортом с целью профилактики проблем со здоровьем. В данном случае прогулки по-канадски помогут убрать бессонницу, будут тонизировать нервную систему, сосуды и сердце.
Скандинавская ходьба с палками принесет оздоровительный эффект, если вы будете заниматься в хорошем расположении духа и с улыбкой на лице. Положительные эмоции действуют на организм наилучшим образом.
Приобрести скандинавские палки можно в сети ортопедических салонов-магазинов "Ваше здоровье".
Ждем Вас в наших магазинах!